Makan Sayur Boleh Langsing ????

بِسْـــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

1. Bayam

jangan gelak kalau asha panggil sayur popeye n merupakan sayur yang terbaik kalau dan kurus dan langsing. Walaupun tak berapa sedap tapi pikir nak langsing macam popeye kena gagah telan jugak tapi jangan la makan mentah-mentah .Pelbagaikan masakan menggunakan bayam. Buat keropok bayam pun sedap...

2. Tomato

tomato terkenal dengan sifatnya yang masam ada ka tomato manis...hihihi..ia juga dipercayai mempunyai tahap kalori yang rendah . Sebab tu la kalau orang diet selalu buat salad dengan tomato.

3.Timun

timun dapat membantu proses menurunkan berat badan dengan cepat. Malah timun juga dapat meningkatkan sistem imunisasi tubuh badan.Yang n asha duk saja-saja pun suka ratah sampai mak ligan sebab cari timun untuk buat kenduri tak cukup .....heeee...

4.Brokoli

mengandungi antioksidan yang boleh menyegarkan tubuh ketika diet selain menghalang dari kanser. Bukan itu saja , brokoli pun boleh turunkan berat badan.

# Sayur yang terbaik ialah sayuran hijau . Selain dapat menurunkan berat badan sayuran hijau juga dapat bantu kita untuk  YAK.... heheheh....bila kita tak YAK benda tu la duk jadi penyakit dalam badan . Jangan la setakat makan sayur ja air pun kena minum juga jangan lupa sekurang-kurangnya 8 gelas sehari tambah lagi la n musim panas up la sikit litre air tu. 

sapa-sapa yang taun n azam nak kuruskan badan boleh la try n jangan lupa paling penting asha nk bagitau kurangkan kuatiti nasi atau pengambilan karbohidrat terutama GULA dan banyakkan minum air biar kita jadi pengunjung tetap tandas...